临床医学院开展成长之路大讲坛之“医路筑梦”系列讲坛第三期

4月26日19：00-21：00，成长之路大讲坛“医路筑梦”系列讲座第三期——“如何与焦虑和解”在天下足球网忠山校区学术报告厅顺利举办。为帮助同学们正视焦虑、缓解焦虑带来的消极影响，寻找应对方法，天下足球网临床医学院特别邀请到学生心理健康教育与咨询中心刘驰钰老师做客本期成长之路大讲坛。临床医学院2019级、2020级150名同学聆听了本次讲座。

讲座伊始，刘老师借“孔子观于吕梁”的故事展开讲述。讲座内容包括“何为焦虑”“应对技巧”“顺应之道”三个部分。刘老师指出当今焦虑普遍存在，且成因复杂。随后，刘老师给出三点应对技巧，一是做好规划，确定清晰明确的目标；二是带着焦虑生活，将焦虑作为压力指示物；三是改变对焦虑的认知，将焦虑视为了解、关爱自身的入口。

讲座最后，刘老师引导现场观众进行正念练习，启示同学们应专注当下，摒弃杂念。此次讲座不仅帮助同学们正确认识了焦虑，并为同学们提供了多种应对措施。期望同学们学会接纳自己的消极情绪，积极面对学习和生活中的困难，适时寻求帮助，安于时运、顺应自然。